Domingo, 26 de Setembro de 2010

Trata dos teus pés

A rubrica do "inspira-te na ... esta semana" foi suspendida, estou a pensar retomá-la quando arranjar uma colaboradora.

Hoje decidi então falar sobre como tratar dos nossos pés, agora que o Verão acabou é normal eles estarem em mau estado mas com umas boas dicas esse problema resolve-se.

1 - Molhar
Enche uma bacia com água morna e coloca duas colheres de sopa de sais de banho perfumados. Coloca os teus pés de molho entre 5 e 10 minutos.

2 - Amolecer
Seca os pés com uma toalha, deixando-os ainda um pouco úmidos. Em seguida, passa um removedor de cutículas ao redor de cada unha.

3 - Exfoliar
Enquanto o removedor faz efeito, use uma pedrapomes ou lixa pra tirar as células mortas dos pés. Dá atenção às regiões mais ásperas. Não te preocupes: lixar os pés uma vez por semana não engrossa a pele.

4- Aparar
Seca bem os pés. Com uma espátula, empurra as cutículas. Só arranques com o alicate as que estiverem com a pontinha levantada. Corta as unhas, deixando-as quadradas, sem cortar os cantos, pra que elas não encravem.

5 - Lixar
Usa uma lixa para suavizar as beiradas. Toma cuidado pra usares a lixa nas unhas em só uma das direções. O movimento de vai-e-vem pode fazer com que elas descamem.

6 - Esfregar
Use uma bucha vegetal ou um exfoliante para se livrar do que ainda restar de células mortas. Esfrega em todo o pé, inclusive nas cutículas. Enxágua em seguida.

7 - Hidratar
Pega num par de meias grossas e usando ferro de passar roupa deixa-as bem quentinhas. Espalha bastante hidratante nos pés e calça as meias quentes. O calor ajuda o creme a amaciar ainda mais a pele. Aguarda alguns minutos ou até a meia esfriar.

8 - Massajar
Após tirar as meias, coloca nas mãos um óleo de amêndoas ou próprio para massagem. Põe as mãos nos joelhos e desçe até os tornozelos. Depois passa para os calcanhares até chegar à ponta dos pés, entrelaçando os dedos dos pés com os das mãos. Repita quantas vezes quiser.

9 - Pintar
Com os pés em dia, pinta as unhas. Primeiro coloca bolinhas de algodão entre os dedos pra não estragar o teu trabalho. Passe uma camada de base nas unhas, em seguida, duas camadas finas de verniz. Tira os borrados usando algodão com removedor enrolado na ponta de um palito.

Adaptação da Capricho

Espero que gostem! Beijinhos

publicado por rennata às 16:18
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Quinta-feira, 26 de Agosto de 2010

Regresso às aulas #16 - Cuida tua pele do teu rosto

Em tempo de aulas cuidar da nossa pele parece-nos uma tarefa difícil mas com algumas dicas torna-se mais fácil, deves ter esses cuidados não só quando te aparece alguma espinha, ponto negro ou algo que te obrigue a fazer um "tratamento"  mas sim três a quatro vezes por semana. O ideal era arranjares uma rotina e conseguires cumpri-la por isso eu dou-te umas sugestões:

Limpeza - Antes de mais tens de fazer uma limpeza para evitares problemas causados por excesso de oleosidade, poeiras, ... Para isso faz uma máscara de creme de limpeza e deixa actuar durante alguns minutos enquanto massajas com as mãos em movimentos circulares. Retira os excessos com uma toalhita ou com um pedaço de algodão.

Exfoliação - Este passo deves fazer pelo menos uma vez por semana, o objectivo é remover as partículas que bloqueiam os poros e impedem o rejuvenescimento da pele, por isso trata de escolher um bom esfoliante, irei mostrar já alguns.

Hidratação - A pele seca é uma coisa que deves evitar por isso convém hidratares bem a tua pele, aplica um creme todas as manhãs e assim vais notar a diferença.

Algumas dicas:

- Nunca espremas espinhas, só em último caso quando estiver infectada.

- Tem atenção aos produtos que usas, devem ser adequados para o teu tipo de pele.

- Quando estás a experimentar produtos deves colocá-los em zonas pouco visíveis e pequenas.

- Quando usas maquilhagem deves usar produtos próprios para a remover para evitares reacções com a tua pele.

Alguns produtos a utilizar:

1 - Esfoliante de limpeza profunda Nivea. 2 -  Creme reparador da pele Exfoliac. 3 - Creme hidratante Nivea. 4 - Bye-bye spot (combate as borbulhas) Nivea.

Espero que gostem [:

Adaptação de : Fitness


publicado por rennata às 20:21
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Terça-feira, 10 de Agosto de 2010

Combate às estrias

Por vezes na adolescência devido a várias transformações no nosso corpo e ao rápido crescimento corporal por vezes a pele não suporta este intenso estiramento e origina-se uma espécie de rasgo que se dá pelo nome de estria.

As estrias são avermelhadas e situam-se geralmente um pouco acima do nível da pele. Os sítios mais comuns para o seu aparecimento são: rabo, coxas, barriga, região lombar e atrás dos joelhos. Sendo assim decidi falar-vos de um tratamento caseiro:

- Azeite

O azeite é dos mais recomendados para o tratamento das estrias, hidratar a pele no sitio onde as temos é o ideal para diminuir o vermelhão e para reduzir o seu aparecimento.

Com isto tudo espero que faça efeito em vocês, eu não tenho estrias mas há quem as tenha e diga que isto resulta por isso não custa nada tentar! :D

Beijinhos :)

publicado por rennata às 11:10
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