Sexta-feira, 30 de Julho de 2010

Combate à celulite

Olá lindas, sei que tenho postado pouco ultimamente mas é difícil com o tempo que tenho, hoje fui ao el corte inglês e depois fui para a praia, acreditem mal me mexo, pareço um tomate :'(

Mas vamos ao assunto que me trás hoje aqui, pensei em dar-vos dicas para tentarem acabar com a celulite, e então decidi fazer este post onde vos darei algumas informações.

O que é a celulite?

A celulite é um acumulado de gordura que esteticamente se denomina lipodistrofia ginóide, isto é, relaciona-se com a conformação e o tamanho das células adiposas, da água e das fibras de colagénio em algumas partes do corpo da mulher, nomeadamente a nível dos glúteos, das coxas, do abdómen, da nuca e dos braços, a pele apresenta deste modo um aspecto de casca de laranja.

Causas e factores:

A alimentação é um dos principais factores que contribui para o aumento da celulite, deves evitar sempre as gorduras, o sal e o açúcar pois provocam a sua formação. Deves ingerir principalmente alimentos pouco calóricos como o peixe e os legumes e alimentos ricos em lípidos.

Convém saber que existe dois tipos de celulite, a mole e a dura. A celulite mole é aquela que aparece depois dos 30 anos e que o tratamento já é mais complexo e a celulite dura que é no caso dos adolescentes, mas calma essa celulite tem tratamento!

Dicas para evitar/tratar da celulite:

- Pratica exercício físico, ajuda a diminuir a massa adiposa e a combater o stress. O ideal seria a natação ou a hidroginástica.

- Evita os pratos demasiado ricos em gordura e açúcar e consome legumes, fruta, peixe, carne magra e os produtos lácteos.

- Bebe cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia, certamente irás notar melhorias.

- Consome produtos à base de ingredientes naturais.

- Evita a roupa demasiado apertada.

- Utiliza produtos que combatam a celulite tais como:

Espero ter sido útil, adaptação de : http://www.celulite.tv/.

Beijinhoos!

publicado por rennata às 20:29
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