Terça-feira, 7 de Setembro de 2010

Regresso às aulas #25 - Vitaminas presentes nos alimentos

Olá!

 

Tal como disse, o post de hoje é acerca das vitaminas presentes em cada alimento, para que tenham mais noção do que faz melhor e pior.

 

Vitaminas:

 

 

Vitamina A:

 

Importante para a saúde da pele, dos olhos, dos dentes, dos cabelos e ossos. Ajuda na prevenção de infecções. Pode-se encontrar em: Tomate, leite, manteiga, verduras amarelas, melão, pêssego.

 

Vitamina B1:

 

Importante para o funcionamento dos músculos e do cérebro. Pode-se encontrar em: banana, cereais, fruta, arroz, leite, legumes.

 

Vitamina C:

Previne hemorragias e protege os pulmões. Fortalece o sistema imunológico. Pode-se encontrar em: legumes, batatas, tomates, frutas.

 

Vitamina D:

 

Contribui para a formação de ossos e dentes. Pode-se encontrar em: luz solar, leite e queijo.

 

Vitamina E:

 

Ajuda a retardar o envelhecimento. Pode-se encontrar em: iogurte, óleos vegetais, leite, manteiga, espinafres.

Vitamina K:

 

É fundamental para a coagulação do sangue. Pode-se encontrar em: iogurte, alface, couve-flor, repolho.

 

Estas são as principais vitaminas é claro que existem muitas mais mas não são conhecidas. Espero ter ajudado. Eu admito que não como muitos dos alimentos que contém estas vitaminas , e vocês comem?

tags:
publicado por inesitaaa52 às 06:00
editado por rennata em 08/09/2010 às 20:45
link do post | comentar | favorito
30 comentários:
De maary a 7 de Setembro de 2010 às 08:46
Eu como o que está ai, mais ou menos...
Bom post! :)
De ALWAYS FASHION VICTIM a 7 de Setembro de 2010 às 09:06
bom post. . eu bem precisava de umas vitaminas hoje precisava

:)
De diannabtw a 7 de Setembro de 2010 às 09:30
bom post!
De maary a 7 de Setembro de 2010 às 10:01
Tudo e contigo??
Obrigada :) Ainda bem que gostaste :D
De maary a 7 de Setembro de 2010 às 10:07
ainda bem XD
De Patrícia Sofia Ferreira a 7 de Setembro de 2010 às 10:09
Bom post ;)
De Sara a 7 de Setembro de 2010 às 11:33
olá, nao sei se te lembras de mim mas fui eu que tava indecisa em que mala escolher xD
acabei por comprar aquela com padrao, e bueee giraa *.*
De rennata a 7 de Setembro de 2010 às 11:36
olá :)
eu acabei por vê-la na staples ^^
é gira, fizeste uma boa escolha [:
beijinhos.
De Dri a 7 de Setembro de 2010 às 11:57
Eu como mais ou menos....Como uns outros não..
De riiiiii. a 7 de Setembro de 2010 às 12:10
Eu como alguns, outros não :b
De leticia a 7 de Setembro de 2010 às 12:33
Oh ainda bem que gostas-te fico contente tambem gostei deste "vitaminas presentes nos alimentos"
:p Beijinhos pa'ti querida!!

Comentar post

Site Status

Nome do blog: Live Fashion

Desde: 21.06.2010

Gerente: Renata

Colaboradoras: Diana e Maria

Visitas:

Online: online

E-mail: live-fashion@live.com.pt

pesquisar

 

arquivos

Março 2013

Fevereiro 2013

Março 2012

Fevereiro 2012

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Rubricas

Informações

posts recentes

Neon

Nails DIY

Como usar Coletes de Gang...

Keep it Casual

Inspire yourself

BB Cream

Padrão Oriental - Pull an...

Inspiring Quotes

Parfois Favorites

Água de Rosas e as suas u...

Blake Lively e as suas tr...

Bikinis H&M

Inspire yourself

Peplum dresses

Currently Obsessed - Bags

Parcerias

links