Domingo, 5 de Setembro de 2010

Regresso ás aulas#23- Hábitos Alimentares

Olá! Pediram-me para fazer um post sobre alimentação saudável e aqui está ele :)

 

 

 Não só em tempo de aulas, mas sempre devemos ter cuidado com o que comemos, contudo no tempo de aulas somos obrigados a ter uma melhor alimentação para ter um melhor rendimento escolar, e acreditem ou não este passa por isso.

 

Pequeno- Almoço:

 

 

O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. Por isso, nunca a devemos "saltar" principalmente em tempo de aulas. Faz por tomar sempre o pequeno-almoço em casa, pois se o fizeres na escola acabas por gastar dinheiro e por comer porcarias. Toma leite com cereais, ou leite com café/chocolate e uma torrada. Se és preocupada com a linha não és isto que te vai fazer engordar, bem pelo contrário se nao queres engoradar nunca saltes nenhuma refeição.

 

 

Lanche da manha:

 

A meio da manhã come umas bolachinhas ou um pão com qualquer coisa , por exemplo com queijo ou fiambre. Vais ver que te vais sentir melhor até á hora de almoço.

 

Almoço:

 

Tenta comer algo saudável, rico em vitaminas. O peixe é óptimo pois contém omega 3 que é óptimo para os estudantes. Evita comer muitas refeições de carne, secalhar até preferes mas o peixe faz melhor. Ah e é fundamental comer sopa , os legumes fazem mesmo bem, não é brincadeira.

 

Lanche da tarde:

 

Mais uma vez, deves comer algo leve ao meio da tarde, secalhar uma peça de fruta e umas bolachas ou um iogurte. Mas come algo, porque não deves ficar muito tempo sem comer

 

Jantar:

 

Aqui não deves comer tanto como no almoço, pois daí a pouco tempo vais-te deitar e não tens tempo de fazer a digestão direitinha. Come algo leve, secalhar é a altura ideal para comeres peixe pois este é mais leve do que a carne. Ou então, como eu por exemplo, ás vezes só como uma malga de sopa e uma peça de fruta e acreditem que fico sem fome e tenho um jantar saudável.

 

Todos devemos ter hábitos alimentares, estes são os meus. E os teus quais são?

 

P.S. O próximo post será sobre as vitaminas que cada alimento contém :)

publicado por inesitaaa52 às 16:23
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Rubrica - Inspira-te na Selena Gomez esta semana

E parece que esta rubrica está a fazer sucesso, já tenho uma lista completa de pedidos para fazer mas voltando ao assunto a celebridade escolhida para este Domingo foi a Selena Gomez, uma jovem adolescente com um estilo muito simples e descontraído que está sempre "in".

Segunda - Para iniciares a semana fá-lo com um look prático, simples e super descontraído, dito assim parece muita coisa mas basta inspiraste-te na Selena nesta foto.

Terça - Eu gostei bastante deste, não sei se foi a combinação dos padrões ou simplesmente as peças escolhidas mas sinceramente é uma boa escolha para usarem num dia como a Terça assim vão arrasar :D

Quarta - Com a Selena todos os looks são do mesmo género apenas varias nas cores e nos padrões mas também gostei bastante deste uma boa opção para usarem a meio da semana.

Quinta - As cores, as peças os padrões lindos! Adorei mesmo excelente combinação [:

Sexta - Ultimo dia da semana podes aproveitar para ir passear à noite e este look é o ideal.

Sábado - Um look simples para ires ás compras, ao parque ou apenas passear [:

Domingo - Aproveita o ultimo dia de "férias" usa um look mas feminino e descontraído.

E então qual é que gostaram mais?

publicado por rennata às 06:00
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Sábado, 4 de Setembro de 2010

Compras ;b

Pois é como o título indica hoje fui às compras, embora quem tenha comprado mais fosse a minha mãe mas para já estou contente com o que trouxe! :D Depois irei comprar roupa e tudo e quando o fizer irei mostrar aqui no blog.



Estes foram os cadernos que comprei *O* Pode haver que não goste mas eu sinceramente cheguei lá e nem quis ver mais nada ;p Como podem ver também comprei uma agenda da mesma colecção e é super útil, tem páginas de marcação de testes e tudo :B

Se quiserem saber os preços para não estarem a perguntar e a perderem tempo eu coloco já.

Cadernos: 2,49€ Agenda: 7€

Estes foram os cremes que comprei na Natura, como a minha mãe foi lá acabei por trazer isto para mim *o* Espero que resultem, depois digo-vos, :D

Creme Hidratante: 7,90€ Exfoliante: 12,90€

Bem devem pensar que esta mochila é minha, mas não é x)

A minha irmã que vai para o 4º ano é que comprou e eu achei tão gira que decidi mostrá-la, um dia ainda vou trocar com ela XD

Mochila: 19€

Então gostaram das compras que eu fiz?

tags:
publicado por rennata às 06:00
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Sexta-feira, 3 de Setembro de 2010

Regresso às aulas #22 - Tendências em penteados

Vamos falar das tendências em penteados, basicamente não muda assim muito dos outros anos mas há que ter em conta uns penteados modernos e giros.

Os que escolhi para vos mostrar são muito simples e alguns são baseados nos estilos que as celebridades usam, vamos ver:

Estes aqui estão muita em voga, tanto no Outono com Inverno, são rápidos e giros. Têm a vantagem de se puder usar em todas as ocasiões e também são práticos. Sem dúvida uma óptima escolha!

Estes aqui são usados pela querida Leighton, ela tem bastante estilo e quanto aos penteados sabe sempre o que usar. O primeiro é o mais simples, solto apenas com uma bandolete e o segundo é um rabo de cavalo com umas mexas de cabelo soltas à frente, ambos ficam muito giros mas deves ter em conta que o segundo é mais formal e deve ser usado noutras ocasiões.

Lauren Conrad está sem dúvida sempre na moda, os penteados que escolhe são sempre óptimos e fazem com que não aparente a idade que tem. Estas são boas escolhas embora o primeiro seja mais formal o segundo é mais para o dia-a-dia.

Estes são práticos, simples, giros, gostei muito mas são os mais utilizados no dia-a-dia. Mas como vêem também se usam em dias mais formais, festas, ... São uma boa escolha ;P

Pixie lott, é linda +.+ Foi ela que lançou a tendência das headbands que agora têm muito que falar. Adoro os dois penteados, são lindos e super giros. Uma boa opção para quem quer ter um ar mais fashion.

Agora os produtos que deves utilizar:

1 -  Um shampoo da pantene que hidrata e repara o teu cabelo, deves usá-lo agora no Inverno para te ajudar a evitar a queda de cabelo e outros problemas.

2 - O condicionador que tem a mesma função que o shampoo.

3 - Uma máscara que ajuda o teu cabelo a brilhar e a realçar mais o seu tom.

4 - Para evitares as pontas secas e futuros danos causados pelo secador deves usar este spray.

5 - No final do teu penteado nada melhor do que aplicares um pouco de laca, podes optar por pôr um pouco na tua escova ou directamente no teu cabelo.

6 - Por fim o secador, (enganei-me na ordem era suposto ser a laca em último) no Inverno e nos dias frios deves usá-lo embora seque bastante as pontas do teu cabelo mas como já referi para isso tens o spray. :D

Espero que gostem deu-me um trabalhão! *o*

E vocês, qual o penteado que mais gostaram? Costumam ter cuidados com o vosso cabelo?

publicado por rennata às 12:00
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Regresso á aulas #21 - O que levar na mochila?

Todos os artigos escolares podem ser adquiridos na Staples

Olá:)  O post de hoje é acerca do que se deve obrigatoriamente levar na mochila para a escola.

 

1- É óbvio que temos sempre de levar os cadernos e os livros necessários para as aulas que vamos ter nesse dia.

2- Porta-lápis, para guardar tudo a que vou fazer referência do número 3 ao 9.

3- Borracha

4-Lápis , também há quem use porta-minas

5- Marcadores fluorescentes , são sempre necessários para sublinhar algo importante

6- Canetas de várias cores para uma melhor organização do caderno

7- Afia

8- Régua

9- Corrector

10- Horário, convém sempre andares com o teu horário para a eventualidade de te esqueceres em que sala é a próxima aula, ou para saber a que horas sais ou vais embora.

11- Pensos higiénicos, também convém andares com eles pois nunca se sabe quando é que a menstruação pode vir, apesar de acharmos que tem um dia marcado pode vir antes ou até depois.

12- Lenços de papel

13- Carteira, com os teus decomentos e dinheiro, convém que nunca a deixes na mochila pois podem roubar-te.

 

Bem acho que isto é o essencial. Espero ter ajudado!

 

Beijinho

 

Inês:)

publicado por inesitaaa52 às 09:43
editado por rennata às 09:42
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Quinta-feira, 2 de Setembro de 2010

Regresso às aulas #20 - Tendências em calçado

Agora vamos continuar a falar de tendências mas desta vez é sobre o calçado. É importante ter em conta o tempo que está, os vossos gostos e acima de tudo o dinheiro que têm para gastar, depois disto podem escolher os sapatos perfeitos.

O que escolhi foi:

1 - Botas, estão muita em voga este ano e sempre estiveram em todos mas as que se usam mais são os botins, são giros, práticos e económicos.

2 - Sapatos de salto alto, há em vários tipos e para todos os gostos mas convém saber que quando está a chover não são os mais adequados.

3 - Sapatilhas sempre se usaram e sempre se usarão, são as mais práticas, simples e giras, eu pessoalmente adoro!

E vocês qual é que gostam mais?

publicado por rennata às 12:00
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A Minha Maquilhagem

Olá a Todas!

 

Pediram-me para fazer um post acerca da minha maquilhagem, portanto aqui está ele!

Eu uso uma maquilhagem muito simples para parecer natural.

 

 1- Quando tenho de ficar acordada até tarde é natural que no dia seguinte acorde com um pouco de olheiras. Por isso, quando isso acontece uso um pouco de corrector anti-olheiras, para disfarçar um pouco.

2- Já todos os dias uso uma sombra de olhos muito clara, que quase que só dá um pouco de brilho aos meus olhos. Só a meto para não parecer mal , já que meto rimel, como vemos asseguir.

3- Uso rímel, e porquê? Tenho as sobrancelhas claras e sem rimel parece quase como se não as tivesse, por isso acho que é a peça fundamental na minha make-up. Normalmente uso rimel á prova de água pois nunca se sabe o que pode acontecer com os nossos olhos e acho que a coisa pior que só pode ver é uns olhos todos borratados.

4- Para os lábios uso um lip-gloss sem cor apenas para dar um pouco de brilho.

5- Acho importante manter as unhas tanto das mãos como dos pés arranjadas e por isso tenho uma grande variedade de vernizes. É claro que na altura de aulas apenas uso as cores mais claras poisé mais "soft" e dá outro ar ao meu look. Já no Verão sou capaz de usar todos os tipos de cor, desde fluorescentes, a carregados, tudo.

 

Como repararam não uso base diariamente, é verdade. Apenas uso base para sair com as amigas, ou para ir ao cinema coisas assim. Porque normalmente tenho a pele sem espinhas e lisinha e acho que não vale a pena estragar a minha pele, quando não tenho propriamente necessidade disso.

 

6- Essencial: Todos os dias á noite deve-se retirar a maquilhagem, pois a nossa pele precisa de respirar. Como normalmente nao uso base, compro um desmaquilhante de olhos e retiro a maquilhagem , sempre!!

7- Também pelo menos uma vez por dia deve-se aplicar creme hidratante por todo o corpo incluindo a cara. Para não corrermos o risco de ficar com pele seca.

 

Bem é isto que eu uso! Espero ter ajudado :)

 

Beijinho

Inês

 

publicado por inesitaaa52 às 10:00
editado por rennata em 01/09/2010 às 17:43
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Quarta-feira, 1 de Setembro de 2010

Regresso ás aulas # 19- Como ser uma aluna brilhante?

 

Não é impossivel ser uma aluna brilhante, basta seguir alguns conselhos e... Sucesso no mundo escolar!

 

Durante as aulas:

  • O estudo começa nas aulas, por isso, quando o professor está a dar a matéria tenta ter o máximo possível de atenção, tirar o maior número possível de apontamentos. Assim, quando chegares a casa é muito mais fácil recordar a aula e fazer um resumo dela;
  • Tenta não conversar durante as aulas, porque afinal como podes ouvir o que o professor e o colega estão a dizer se estiverem a falar ao mesmo tempo?

Em casa:

  • Cria um horário de tarefas que tens a fazer, vai ser muito mais fácil para ti gerir o tempo e saber o que tens de fazer;
  • Tenta estudar em casa as disciplinas que tiveste no dia, vai  ser muito mais fácil para ti recordar-te da aula pois ainda está muito fresca na tua memória;
  • Estudar na véspera dos testes não dá resultado, vai estudando diariamente e não deixes acumular matéria;
  • Se tiveres a estudar e tiveres alguma dúvida aponta-a numa folha e na aula seguinte pergunta ao professor, ele saberá explicar-te;
  • Faz resumos, esquemas da matéria. Completa os apontamentos que tiraste na aula;
  • Se tiveste matemática ou física e química faz o maior número possível de exercícios acerca da matéria que deste isso vai-te ajudar a interiorizar melhor o assunto.

Se cumprires estes conselhos é meio caminho andado para seres uma aluna excelente, e afinal só ganhas com isso!

 

Beijinho,

 

Inês

publicado por inesitaaa52 às 17:50
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Regresso às aulas #18 - Tendências Outono/Inverno - roupa

Vamos agora falar das tendências de Outono/Inverno de roupa. Começo por dizer que há básicos que estão bastante em voga por isso se tens essas tais peças no armário deves mantê-las ainda.

Jeans

1 - Boyfriend jeans, estão ainda na moda, já foram uma das tendências do ano passado e continuam a marcar presença. Na minha opinião gosto destas calças e acho que são realmente bonitas, convém saber que devem usá-las com sandálias [:

2 - Estas calças como muita gente lhe chama "rotas" ou "rasgadas" já foram usadas há algum tempo e agora voltaram outra vez. Não são as que eu mais uso mas aprecio quem as usa porque dão um aspecto mais "in".

3 - Acid jeans, quem ainda não ouviu falar? Foram uma das grandes tendências este Verão, muita gente já aderiu a esta moda e tu?

Jeggings e Leggings

1 - Gostei delas, são chamadas por jeggings e já há quem as use. Há em várias cores mas consiste em parecer umas calças de ganga mas na verdade não são.

2 - Leggings, estão a ser muito usadas mas agora em especial com um padrão floral! Depende das cores e tudo mas não gostei lá muito ;S

Camisolas

1 - T-shirts XL, têm de ser largas como o nome indica, há em diversos padrões, cores e feitios.

2 - Pullovers são óptimos para o Inverno, para além de serem quentes são bastante giros, eu tenho alguns e adoro variar com eles *o*

3 - Como falei à cerca dos básicos os tank tops também estão muito em voga porque é uma peça que por mais que os anos passem nunca vai sair de moda, é prática, simples e gira.

Casacos

1 - Trench coast usou-se todos os anos e este não é excepção! Há alguns até bastante giros e com cores originais!

2 - Cardigans outro dos básicos fica bem com a maioria das t-shirt, tops, vestidos e ainda mais pode ser usado em todas as ocasiões.

Espero que gostem ^^ Mais tarde a continuação das tendências em calçado, maquilhagem e penteados!

E então qual das peças que vos mostrei vos agrada mais?

 

sinto-me:
publicado por rennata às 06:00
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