Quarta-feira, 2 de Fevereiro de 2011

Ser Saudável

Olá. Por vezes, não estamos contentes connosco, e precisamos de uma mudança, por isso uma alimentação saudável, pode ajudar.

Vou deixar algumas dicas, que espero que sejam úteis.

 

- Diminui o consumo de gorduras e opta por carnes magras, lacticínios magros e peixe.

- Evita alimentos fritos.

- Adopta por alimentos compostos por hidratos de carbono, como cereais, leguminosas, fruta e legumes.

- Ingere todos o tipo de minerais e vitaminas necessários ao bom funcionamento do teu organismo.

- Varia legumes cozidos com legumes crus, como saladas.

- Modera o uso de sal e açúcar.

- Modera também os alimentos com proteínas de origem animal, tais como ovos e alguns tipos de carne.

- Faz desporto físico.

- Controla o teu peso regularmente.

- Diminui o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes.

 

Beijinhos, MARIA **

publicado por maria às 07:30
editado por rennata em 01/02/2011 às 19:46
link do post | comentar | favorito
7 comentários:
De Inês a 1 de Fevereiro de 2011 às 19:38
Dicas bastante úteis, Obrigada!
Queria pedir-te se podias fazer um post com algumas dicas/formas de aumentar a nossa auto-estima/auto-confiança
Obrigada e beijinhos :D
De Sofia a 5 de Fevereiro de 2011 às 20:44
Eu também gostava que fizessem um post sobre esse tema; estou a precisar! Beijinhos ♥
De Joana Freitas a 2 de Fevereiro de 2011 às 19:35
Bom post :)

Beijinhos
De loversmoda a 2 de Fevereiro de 2011 às 20:00
Ola :)
Gostei muito do post, é importante ter mos cuidado com a nossa alimentação e só traz beneficios :D
Optimas dicas

Beijinhos
De Desconhecido a 3 de Fevereiro de 2011 às 19:08
Blog Horrível...
De Modista a 3 de Fevereiro de 2011 às 21:35
Adorei as dicas,são fáceis de fazer,mas enfim,se toda a gente as seguisse não teríamos pessoas no mundo com o peso que se vê em alguns países...
Amanhã tb tenho um post sobre a alimentação...
De Joana a 5 de Fevereiro de 2011 às 18:13
Ai ai, esta gente não tem criatividade...
O visual está demasiado pequeno, a cor da escrita não fica bem com o visual, etc uma data de erros...
Se não mudares de visual vais ouvir mais queixas de outras pessoas isto é um aviso que eu acho que provalvelmente vais ouvir muito das pessoas!

Comentar post

Site Status

Nome do blog: Live Fashion

Desde: 21.06.2010

Gerente: Renata

Colaboradoras: Diana e Maria

Visitas:

Online: online

E-mail: live-fashion@live.com.pt

pesquisar

 

arquivos

Março 2013

Fevereiro 2013

Março 2012

Fevereiro 2012

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Rubricas

Informações

posts recentes

Neon

Nails DIY

Como usar Coletes de Gang...

Keep it Casual

Inspire yourself

BB Cream

Padrão Oriental - Pull an...

Inspiring Quotes

Parfois Favorites

Água de Rosas e as suas u...

Blake Lively e as suas tr...

Bikinis H&M

Inspire yourself

Peplum dresses

Currently Obsessed - Bags

Parcerias

links